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田子坊茶饮陪你过一个养生中秋

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中秋将至,难免大鱼大肉,摄取过多油脂。来一壶清茶解解荤,想必是大吃一顿后最美好的感受。田子坊原生本草茶为您的完美中秋带去丝丝关怀……

田子坊原生本草茶为您带来一个完美的中秋。一年一度的中秋佳节转眼即至,家宴、聚餐、出游等各种活动也接踵而至,面对精美的月饼、鲜香的鱼肉、可口的小吃等等诱人的美食,让人难免不会心动。但须知多吃、乱吃会伤害我们的身体健康。那么,我们如何在中秋节美味和养生两不误呢?就让.cn的小编为您支招。

中秋节来临,我们几乎顿顿离不了月饼、肉类等高热量食物。为了个人的身体健康,我们需要注意食物的营养性,讲究荤素搭配得当。一般来说,健康的人体呈弱碱性(Ph≈7.4)。而大多数荤菜呈酸性,摄入过多的话人体酸性度会变稠,血黏度和胆固醇会升高,从而使人容易疲劳,抵抗力也会下降。所以要搭配含碱性的食物吃,以求人体的酸碱平衡。小编向大家推荐几类含碱量较高的食物:最高的当属海带,其次有莲藕、花菜、莴笋、茼蒿、生菜、苋菜、山药、芹菜、百合、香菇、萝卜、南瓜等。再是琳琅满目的美食摆在眼前,也千万不要忘了吃米、面、杂粮、豆类、薯类等主食。另外,宜多食五谷类、低糖奶品类,瘦肉类,水果和新鲜蔬菜等,它们均可促进肠胃蠕动,加快体内毒害物质的排泄。解腻又好喝,中秋必备茶饮。

1.月饼:月饼本身大多为口味较重,并含有较高的卡路里,容易增肥,食用时应当节制,避免给肠胃造成过大负担,影响您的节日心情。小编建议,在食用甜腻或咸辣的月饼时,可搭配口味清淡的茶类,像红茶、绿茶均可,最好是原滋原味的饮品。这里小编忍不住要向大家隆重推荐的是田子坊的茶饮,田子坊原生本草茶,相信喝过的朋友都深有体会的,真的是好喝、解腻又过瘾,而且健康、营养、养生,尤其适合这样的节假日饮用。

2.荤腥:我们刚刚已经了解到,多食荤腥会破坏人体的酸碱平衡,有害身体健康,因而必须节制。

3.烟酒:烟酒的危害众所周知,我们随时都应该节制。中秋节时难免要应酬,假如非要喝酒不可的话,一定要避免空腹喝酒,喝之前要吃点东西,以保护我们的胃。

4.零食:饭前两个小时最好禁食零食,以免影响正常就餐。小编建议以新鲜的水果、蔬菜或是清谈、养生的饮品代替高热量的零食。田子坊原生本草茶就是您的好选择,小编力荐,好喝又养生的茶饮,全家都喜爱。

除了不应贪吃、偏食外,牢记饮食搭配的禁忌也很重要,如牛肉不可与板栗或鲶鱼同食,鸭肉和杨梅、羊肉和竹笋一起吃会中毒,白酒和啤酒一起喝严重时会造成血管破裂,松花蛋含铅容易损伤大脑,鹌鹑蛋胆固醇是肉类的10倍多,牛奶和菠萝同食容易引起痢疾……田子坊原生本草茶饮为您的中秋来一点清新之笔,为您的愉快中秋提供一份健康和关怀。

中秋节期间菜肴丰富、种样繁多,小编建议大家最好提前为自己科普一下饮食相关的知识,以免伤害到自己。

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