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教你如何正确吃面条

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导读:面条是人们生活中的常见食物,很多人为了图方便或者是喜欢吃的原因都会经常吃面条,因此很多人看到这个题目都会感到讶异,吃面条都十几年了还有什么不会吃的呢?虽然吃得久未必吃得正确。今天馋面将来和大家分享如何正确吃面条。


1、面条要温乎乎地吃


面条的吃法多种多样,有过水凉面,也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候,吃碗温乎乎的面最合适。


2、吃面条最佳时机是中午


面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。


3、原汤化原食


在烹煮淀粉类食物时,它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时,淀粉颗粒会分解成糊精,能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶,在煮的过程中不会被破坏,也可帮助消化食物。


4、越筋道的面越营养


一般来说,越筋道的面含有更多的蛋白质。馋面精选高级小麦粉,依不同筋度、不同细度调配而成馋面专用面粉。面力劲道、口感爽滑,营养丰富。


5、吃面条不会胖


每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。


对照以上馋面介绍的五个方法,你还仍然觉得自己吃得正确吗?正确的饮食方法能让我们更好地吸收食物能力,获取更多人体所需的营养,所以吃面条的童鞋们可要注意了,以上五个方法才是正确的。

 

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